Pareizi apavi un aprīkojums pārgājienim
Uzzini, kādi apavi ir visvairāk piemēroti lauku ceļiem un kāds cits aprīkojums padēs viegli un draudzīgi pārgājienā.
Apavi — pirmā izvēle
Labi apavi ir pārgājiena pamats. Tas nav vienkārši skaists aksesuārs — pareizais footwear nozīmē komfortu, drošību un spēju izbaudīt katru soli. Lauku ceļi Amatciemā un Cēsu apkārtnē ir dažādi: ir gludi meža stūrīši, ir nevienmērīgi pļavas maršruti, ir māla un smilšu posmi. Jums ir nepieciešami apavi, kas notur kāju stabilā, neļauj noslīdēt un palaist iekšā mitrumu.
Tas nozīmē, ka šņorkeles vai modes sneakers nedos vēlamo rezultātu. Jums ir nepieciešams tūrisma apavi ar laba kvalitātes zoli, noturīgu augšstilbu un elastīgu materiālu. Daudzi pārgājienus sākušie cilvēki meklē pilnīgu informāciju — un mēs to šeit sniedzam.
Kādu augstumu izvēlēties
Ir trīs galvenie apavu veidi: zemi (ankle), vidēji (mid-cut) un augsti (full-height). Sākumā šķiet, ka tas nav svarīgi, bet katram augstumam ir sava loma.
Zemi apavi
Labi vasaras pārgājieniem uz labi sakoptiem ceļiem. Tie ir viegli un parocīgi. Bet ņem vērā — tiem nav liela glezniecības atbalsta. Ja ceļš ir nevienmērīgs vai mitrš, zemi apavi nav ideāli.
Vidēji apavi
Šis ir labais kompromiss lielākajai daļai pārgājieju. Tie sniedz labāku glezniecības atbalstu nekā zemi apavi, bet nav tik smagumi. Lielākajai daļai pārgājieju Amatciemā un Cēsu apkārtnē šī ir perfekta izvēle.
Augsti apavi
Paredzēti grūtiem ceļiem un gariem pārgājieniem ar lielu svara nasta. Tie sniedzas līdz potītes vidusdaļai un nodrošina maksimālu atbalstu. Vairums pārgājieju viņus uzskata par pārāk smagiem ikdienas ceļiem.
Apavu piemērotības noslēpums
Labi apavi jāizvēlas pēc tam, kad jūs zināt sava kājas izmēru un forma. Tas izklausās loģiski, bet daudzi pārgājieji izvēlas apavus, kas ir pārāk spīlēti vai pārāk vaļīgi. Rezultāts — mehāniskas sāpes pēc pāris stundu pārgājiena.
Labākā stratēģija? Dodieties uz veikalu un mēģiniet apavus. Pārliecinieties, ka starp jūsu pirkstu galiem un apavu priekšpusi ir apmēram viena pirksta plata vieta — tas nodrošina, ka kāja nepārvietojas apavā staigājot. Pārliecinieties, ka pēda neslīd no spranda.
- Pārbaudi apavus ar zeķēm, kuras plānoji valkāt
- Nospied kāju uz grīdas — pēda nedrīkst slīdēt
- Kāpj uz leju pa kāpnēm — pirksti nedrīkst spiest pret priekšpusi
- Izvēlies apavus dienas vidū, kad kājas ir nedaudz uzpūstas
Lauku Ceļu Redakcija
Redakcijas Komanda
Lauku Ceļu redakcija — komanda, kas vāc un pārbauda praktiskus veloceliņu padomus Amatciemā un Cēsu apkārtnē.
Svarīga informācija
Šis raksts sniedz vispārīgu informāciju par pārgājienu aprīkojuma izvēli. Katra persona ir unikāla, un tas, kas darbojas vienam, var nedarboties otram. Ja jums ir kādi veselības jautājumi vai ārkārtējas ķermeņa iezīmes, konsultējieties ar ārstu pirms gariem pārgājieniem. Apavu un aprīkojuma izvēle ir personīga — mūsu padomи ir paredzēti kā vispārīgais ceļvedis, nevis medicīnisks vai profesionāls padoms.
Papildaprīkojums, kas tiešām svarīgs
Apavi ir tikai sākums. Jums ir nepieciešams arī cits aprīkojums, lai pārgājiens būtu komfortabls. Tas nav liels un sarežģīts — tas ir vienkāršs pamatpadoms.
Svarīgi ir zeķes. Jā, tieši zeķes! Tūrisma zeķes ir izgatavoti no materiālu, kas ņem mitrumu prom no kājas. Vienkāršas parastās zeķes apgāvē kājas ar mitrumu, un rezultāts ir burbuļi un sāpes. Iegādājieties tūrisma zeķes — tas ir viens no labākajiem ieguldījumiem.
Mugursoma un cits aprīkojums
Mugursoma ir kā apavi — tā jābūt piemērotai. Ja mugursoma ir pārāk liela, jūs nēsāsiet lieku svaru. Ja tā ir pārāk maza, jūs nevarēsiet nēsāt nepieciešamos priekšmetus. Īsiem pārgājieniem (1-2 stundas) pietiek ar 10-15 litru mugursomu. Garākos pārgājienos var būt nepieciešama 20-30 litru mugursoma.
Pārliecinieties, ka mugursomai ir labas šķeles — tā paņem svaru no jūsu muguras. Tieši tas ir pirmais solis komfortam. Pievienojiet regulējamos jostas un krūšu siksnu — tie sadalīs svaru tīri. Un neaizmirstiet — ūdens pudeli vai hidratācijas sistēmu. Lauku ceļi var būt saulains, un daudzi pārgājieji aizmirst, cik svarīga ir hidratācija.
Mugursoma
15-25 litri, ar labām šķelēm un regulējamām jostām
Ūdens pudele
1-1.5 litru kapacitāte, atkārtoti lietojama un izturīga
Saules aizsargs
SPF 30+, negatrīgamais un ūdensizturīgais saules krēms
Navigācija
Kaarte vai mobilo programmu, kurā ir ceļi bez interneta
Galvenais — sākt ar pareizajiem pamats
Pārgājiens var būt patiesa prieks, ja jums ir pareizais aprīkojums. Nav nepieciešams iztērēt lielu naudu — jums ir nepieciešams vien pareizo lietu kombinācija. Labi apavi, tūrisma zeķes, piemērota mugursoma un ūdens pudele — tas ir jūsu pamats. Viss pārējais ir papildinājums.
Sāc ar to, lai apmeklētu veikalu un mēģini apavus. Laidies laikus un nepieņem steigu — labi apavi ir jūsu draugi gariem pārgājieniem. Kad jums ir pareizais aprīkojums, jūs varat fokusēties uz to, kas tiešām svarīgi — labu gaisu, skaistus skatus un brīnumainā Latvijas dabas izbaudīšanu.
Lasīt nākamo rakstu par hidratāciju un uzturuLasīt tālāk
Hidratācija un uztura padomи lauku pārgājieniem
Kā pareizi plānot ūdens un pārtikas devas, lai justos enerģisks un spēcīgs visu...
Amatciema un Cēsu labākie maršruti sezonāli
Izpēti, kuri ceļi ir ieteicamākie pavasarī, vasarā, rudenī un ziemā. Dažāds gads...
Draudzīgi padomи pensionāriem pārgājienu laikā
Kā sagatavot ķermeni, izvēlēties piemērotus tempu un uzņemties pārgājienus draud...